Liikkuminen – mihin se katosi?
Ihminen on luotu liikkumaan. Liikkuminen on kautta aikain ollut ihmisen terveyden, hyvinvoinnin ja varsinkin kauan sitten myös elämässä selviytymisen edellytys. Maailma muuttuu ja ihmiset sen mukana, mutta kaikki muutokset eivät aina ole ihmisen terveyden kannalta positiivisia. Yksi tällaisista muutoksista on vähentynyt fyysinen aktiivisuus. Tähän on monia syitä, sillä onhan maailma hyvin erilainen kuin esimerkiksi 50-60…
Mitä liikkuminen on?
Olet ehkä huomannut, että puhun liikkumisesta ja fyysisestä aktiivisuudesta liikunnan sijaan. Puheissa näillä käsitteillä ei ehkä ole suurta eroa, mutta tarkemmin ajateltuna kyseessä ovat eri asiat. Fyysinen aktiivisuus määritellään lihasten tahdonalaiseksi, energiankulutusta lisääväksi ja yleensä liikkeeseen johtavaksi toiminnaksi. Fyysistä aktiivisuutta on mikä tahansa liike, esimerkiksi nouseminen työpöydän tuolilta seisomaan, viidenteen kerrokseen kävely portaita pitkin tai…
Follow My Blog
Get new content delivered directly to your inbox.
Liikkuva maailma 