Minulla on unelma: jokainen löytäisi itselleen sopivan tavan olla riittävästi fyysisesti aktiivinen niin, että edistäisi näin omaa hyvinvointiaan. Tämän blogin tarkoituksena on tuoda esille, kuinka monipuolista terveyttä edistävä liikkuminen voi olla ja, mitä hyötyä siitä on terveydelle.
Kirjoitusten takana on lapsena asti liikkumisesta pitänyt reilu kolmikymppinen nainen. Lapsena osallistuin pienen kotikyläni kaikkiin mahdollisiin harrasteryhmiin sählystä voimisteluun ja jääpallosta pesäpalloon, josta en tosin ole oppinut koskaan pitämään. Lisäksi rakensin kotipihalle hyppyrimäen, josta hypin minisuksilla ja työnsin kuulaa takapihalla, olkoonkin, että kuulana oli iso ja mahdollisimman pyöreä luonnonkivi. Tämä siksi, että paikallisen urheilukentän välinevarasto oli usein lukossa. Yksi rakkaimmista harrastuksistani oli kuvitteellisilla hevosilla ratsastaminen metsässä. Ainoa varuste hyvän mielikuvituksen lisäksi oli narunpätkä käsissä, joka kuvasti ohjaksia. Tein metsästä löytyvistä kepeistä esteitä esteradalle. Huomannet jo tästä, että fyysinen aktiivisuus voi olla hyvin monipuolista. Tosin me aikuiset harmillisen usein ehkä ajattelemme enemmän liikuntaa kuin liikkumista, jotka eivät ole täysin sama asia.
Harrastan itse nykyisin lähinnä voima- ja painonnostoa sekä maantiepyöräilyä, mutta olen aina innokas kokeilemaan eri lajeja. Vuonna 2019 kokeilin vähintään kerran 50 eri liikkumismuotoa, joita tulen esittelemään myös tässä blogissa myöhemmin.
Oman harrastuneisuuden lisäksi minulla on alan koulutusta. Valmistuin terveystieteiden maisteriksi Itä-Suomen yliopistosta joulukuussa 2019. Pääaineinani olivat terveysliikunta ja liikunta- ja urheilulääketiede. Sivuaineina opiskelin urheiluravitsemusta ja liikuntapsykologiaa. Lisäksi olen käynyt personal trainerin (Trainer4You), painonnosto-ohjaajan (Suomen painonnostoliitto) ja kehonpainoharjoittelun ohjaajan (Spartan Academy) koulutukset sekä tehnyt yksilövalmennuksia tavallisille ihmisille.
Olen aikaisemmin kirjoittanut muutaman blogitekstin vierailijana hyötyliikunnasta sekä kokemuksistani hormonaalisen ehkäisyn lopettamisesta ja uudelleenaloittamisesta.
Tervetuloa mukaan liikkumisen monipuoliseen maailmaan. Toivon, että saat blogistani uutta inspiraatiota liikkumiseen ja ehkäpä löydät jonkin vanhan mukavan liikkumismuodon tai jonkin aivan uuden tuttavuuden. Jos sinulla on aiheita, joista haluaisit tietää lisää, kommentoi rohkeasti.
Liikkuva maailma 